根據衛福部國健署的「每日飲食指南」建議,一天要從六大類食物中攝取合宜的蛋白質、脂質和醣類三大營養素比例,不過現代人因生活忙碌多外食,三餐容易營養不均衡,因此,從乳品精煉而成的「乳清蛋白」就成為了日常補充蛋白質的好幫手。
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